slot online

Biji Labu Panggang: Manfaat Kesehatan Dan Resep Mudah Cemilan Sehat

Biji adalah inti dari berbagai makanan tetapi biasanya dibuang, atau paling banyak, digunakan untuk hiasan. Tapi sekarang mereka secara bertahap membuat terobosan ke piring kami sebagai pembangkit tenaga nutrisi. Pergeseran pendapat yang drastis terhadap benih ini telah digerakkan oleh para ahli kesehatan yang bersumpah dengan kekuatan nutrisinya. Biji labu, dari sekian banyak, telah mendapat pengakuan di seluruh dunia dan telah menjadi mode terbaru di dunia kesehatan. Jangan biarkan ukuran mereka menipu Anda; biji kecil ini sebenarnya cukup besar nutrisinya.

Menurut Ahli Gizi Lokendra Tomar, “Biji labu mengandung sejumlah besar protein, lemak sehat, serat dan mineral seperti magnesium dan seng. Bijinya juga kaya akan antioksidan, menjadikannya makanan penambah kekebalan yang baik. Sekitar 100 gram biji labu menyediakan 50% dari kebutuhan protein harian, membuat seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mencegah makan berlebihan.”

Sekarang setelah kita jelas bagaimana biji labu dapat membantu kita, muncul pertanyaan – bagaimana cara memakannya? Dipercaya bahwa segenggam biji setiap hari dapat sangat bermanfaat bagi kita. Karena, biji labu biasanya tersedia di mana-mana, mereka menemukan tempat di makanan penutup dan mithai tradisional kami, tetapi jumlah yang dikonsumsi dalam satu porsi tidak cukup. Rasa bijinya yang hambar membuatnya tidak terlalu enak. Nah, berikut ini kami hadirkan resep biji labu bakar manis asin yang langsung jadi cemilan sehat favorit kamu. Resepnya telah dibagikan oleh blogger makanan Nicole Keshishian Modic di halaman Instagram-nya ‘kalejunkie’.

Tonton videonya:

(Baca Juga: 5 Resep Biji Labu Kaya Magnesium Untuk Kesehatan)

View on Instagram

Resep Biji Labu Panggang I Cara Membuat Biji Labu Panggang Sehat :

Berikut resep langkah demi langkah biji labu panggang:

Setelah menyendok biji dari labu utuh, cuci bersih dan biarkan kering. Kemudian campurkan dengan sedikit minyak zaitun, gula kelapa, merica, dan sedikit garam. Sekarang panggang bijinya dalam oven atau penggorengan udara.

Jika memanggang dalam air fryer, pastikan untuk memanaskan dulu air fryer pada 360 derajat selama 4 menit. Kemudian goreng benih yang sudah dibumbui selama 15-16 menit, goyangkan keranjang sekali di tengah proses.

Jika menggunakan oven biasa, panggang bijinya pada suhu 350 F selama 18-20 menit, aduk sekali setengah jalan.

(Baca Juga: 8 Manfaat Biji Labu Untuk Menurunkan Berat Badan)

Biji labu panggang ini menjadi camilan lezat plus sehat yang bisa Anda santap setiap hari untuk mengatasi rasa lapar di sela-sela waktu makan.

Membuat perkiraan togel Mengenakan knowledge https://tokyogorepolice.com/data-hk-output-hk-togel-hongkong-togel-hkg-perbelanjaan-hk-hari-ini/ sanggup dicoba dengan pelajari pola pengeluaran itu sendiri. Suatu pola pengeluaran sanggup mendukung memperoleh perkiraan yang sangat cermat sekiranya betul- betul pas. Amati gimana nomor ataupun nilai sanggup pergi dari data itu mampu membantu beroleh perkiraan no selanjutnya.

Menekuni data sgp bikin membuat https://datasingapore.net/data-singapura-data-sgp-data-togel-sgp-data-output-sgp-togel-singapura-hari-ini/ bisa dicoba bersama mencari nomer sering https://xanaxbars.net/data-hk-output-hk-toto-hk-hadiah-hk-togel-hong-kong-hkg/ sering pergi ataupun belum sempat. Dari data itu Kamu mampu sebabkan kalkulasi perkiraan dari nomer yang kerap pergi. Alhasil perkiraan yang terbuat mampu detail gara-gara bersumber pada information nomor- nomor sering di dengar didalam togel online.