Memulihkan dari Dasawarsa Penyalahgunaan Domestik
life

Memulihkan dari Dasawarsa Penyalahgunaan Domestik

Dalam survei tahun 2019, 23 persen peserta menyebut kekerasan dalam rumah tangga sebagai penyebab signifikan perceraian mereka. Angka-angka tersebut membuktikan bahwa kekerasan dalam rumah tangga adalah salah satu penyebab utama perpisahan.

Memulihkan dari Dekade Penyalahgunaan Rumah Tangga

Bagi mereka yang menderita pelecehan selama beberapa dekade, kehidupan setelah perceraian harus mengajari mereka cara untuk maju, menyembuhkan, dan pulih. Apakah Anda seorang wanita yang bercerai atau pria yang baru saja menikah, Anda dapat menggunakan panduan ini untuk membantu Anda memulai perjalanan menuju pemulihan.

Mendefinisikan Kekerasan Domestik

Pelecehan rumah tangga mengacu pada pola perilaku dalam hubungan apa pun untuk mendapatkan kekuasaan dan kendali atas pasangan. Ini juga dikenal sebagai kekerasan dalam rumah tangga atau kekerasan pasangan intim (IPV).

Jenis pelecehan ini mencakup segala tindakan yang dimaksudkan untuk mengintimidasi, menakut-nakuti, meneror, menyakiti, atau memanipulasi seseorang. Mempermalukan, menyalahkan, melukai, atau melukai pasangan juga merupakan bentuk kekerasan dalam rumah tangga.

Itu bisa terjadi pada siapa saja dari segala usia, ras, agama, orientasi seksual, atau jenis kelamin. Kekerasan juga bisa terjadi dalam rentang hubungan tertentu, termasuk pasangan menikah, pasangan yang lebih tua, orang yang tinggal bersama, atau pasangan yang sedang berkencan.

Ini dapat mempengaruhi semua jenis orang dari semua tingkat pendidikan dan latar belakang sosial ekonomi. Korban kekerasan dalam rumah tangga juga dapat mencakup seorang anak dan anggota rumah tangga lainnya.

Insiden kekerasan dalam rumah tangga jarang diisolasi. Seiring berjalannya waktu, insiden biasanya meningkat dalam tingkat keparahan dan frekuensi. Pelecehan tersebut dapat menyebabkan cedera fisik yang serius atau bahkan kematian.

Jenis-Jenis Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Ingatlah bahwa kekerasan dalam rumah tangga tidak terbatas pada kekerasan fisik saja. Pelecehan melibatkan tindakan apa pun untuk mendapatkan kendali dan kekuasaan atas anggota keluarga atau pasangan.

Pada bagian ini, mari kita lihat lebih dekat berbagai jenis kekerasan dalam rumah tangga. Mengetahui berbagai bentuk IPV akan mempermudah mengenali tanda-tanda penyalahgunaan.

Pelecehan fisik

IPV dalam bentuk kekerasan fisik dapat melibatkan perilaku berikut:

  • Mencakar, meraih, menggigit, atau meludah
  • Mencekik
  • Pembakaran
  • Melempar benda untuk mengintimidasi atau menyakiti Anda
  • Mendorong atau mendorong
  • Menampar atau meninju
  • Melanggar hal-hal atau harta berharga
  • Menyakiti anak-anak Anda atau mengancam akan menyakiti mereka
  • Menyakiti hewan peliharaan Anda atau mengancam akan menyakiti mereka
  • Melelahkan Anda dengan mengganggu tidur Anda
  • Setiap ancaman atau upaya untuk melukai atau membunuh Anda

Pelecehan psikologis atau emosional

Jenis kekerasan dalam rumah tangga ini melibatkan perilaku yang digunakan pasangan Anda untuk mengontrol atau merusak kesejahteraan emosional Anda. Tindakan berikut adalah contoh dari jenis penyalahgunaan ini:

  • Berteriak atau berdiri mengancam
  • Mengejek, menyebut nama, atau membuat gerakan atau ucapan yang memalukan
  • Mengganggu Anda saat Anda berbicara
  • Tidak mendengarkan atau menanggapi ketika Anda mengajukan pertanyaan
  • Memanipulasi anak-anak Anda
  • Mendikte apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan
  • Menempatkan sedikit nilai pada apa yang Anda pikirkan atau katakan
  • Mengatakan hal-hal negatif tentang Anda, teman-teman Anda, dan keluarga Anda
  • Meremehkan Anda di depan umum
  • Mencegah Anda dari melihat teman atau kerabat
  • Curang
  • Menjadi terlalu cemburu
  • Menyalahkan orang lain atas perilaku kasar mereka
  • Memantau komunikasi Anda

Penyalahgunaan keuangan

Pelecehan ekonomi atau finansial terjadi ketika seseorang membuat pasangannya bergantung secara finansial pada mereka. Perilaku berikut adalah indikasi penyalahgunaan keuangan:

  • Menyembunyikan aset keluarga
  • Tidak membiarkan Anda pergi bekerja atau bersekolah
  • Sabotase kesempatan kerja
  • Sabotase kesempatan pendidikan
  • Menolak akses atau menghancurkan mobil sehingga Anda tidak dapat pergi bekerja atau sekolah
  • Menolak untuk memberikan dukungan keuangan atau tunjangan anak
  • Menolak akses ke rekening bank
  • Menjalankan hutang atas nama Anda

Tanda-tanda Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Pada tahun 2021, jumlah pria dan wanita yang bercerai dalam kelompok usia 45 hingga 49 mencapai sekitar 3 juta. Angka tersebut menunjukkan bahwa tidak ada kata terlambat untuk meninggalkan suatu hubungan, terutama jika Anda terjebak dengan pasangan yang suka melakukan kekerasan. Jangan takut untuk memanggil pengacara perceraian, terlepas dari berapa tahun Anda telah menikah.

Untuk pulih dari kekerasan dalam rumah tangga, pertama-tama Anda harus mengenali tanda-tanda pelecehan. Tanda-tanda ini bisa menjadi hal kecil yang mungkin Anda lewatkan jika Anda tidak aktif mencarinya. Untuk mengetahui apakah Anda mengalami kekerasan dalam rumah tangga, tanyakan pada diri Anda sendiri: Apakah pasangan Anda:

  • Meremehkan diri Anda dan pencapaian Anda?
  • Katakanlah Anda bukan apa-apa tanpa mereka?
  • Menyalahkan Anda atas tindakan atau perasaan mereka?
  • Membuatmu malu di depan orang lain?
  • Mengintimidasi Anda untuk mendapatkan kepatuhan?
  • Membuat Anda merasa tidak mampu?
  • Memberitahu Anda bahwa Anda tidak dapat membuat keputusan sendiri?
  • Menyakitimu secara fisik?
  • Menggunakan penyalahgunaan zat sebagai alasan untuk menyakiti Anda?
  • Menelepon atau datang tanpa pemberitahuan untuk memastikan Anda berada di tempat yang Anda janjikan?
  • Menekan Anda secara seksual?
  • Mencoba menghentikanmu pergi setelah bertengkar?
  • Meninggalkanmu terdampar di suatu tempat setelah bertengkar?
  • Menghentikan Anda melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan?

Cara lain untuk mengetahuinya adalah dengan bertanya pada diri sendiri apakah Anda melakukan atau merasakan hal berikut:

  • Bahwa Anda dapat membantu pasangan Anda berubah hanya jika Anda mengubah diri Anda sendiri
  • Takut dengan reaksi pasangan Anda
  • Buat alasan dan minta maaf kepada orang lain atas tindakan pasangan Anda
  • Cegah apa pun yang akan membuat pasangan Anda marah
  • Jangan pernah melakukan apa yang Anda inginkan karena Anda selalu melakukan apa yang diinginkan pasangan Anda
  • Tetap bersama pasangan Anda karena Anda takut dengan apa yang akan dilakukan pasangan Anda jika Anda pergi

Cara Memulihkan Dari Penyalahgunaan Domestik

Rata-rata, 24 orang per menit mengalami penguntitan, kekerasan fisik, atau pemerkosaan oleh pasangan intim di AS. Ini berarti 12 juta orang mengalami kekerasan dalam rumah tangga selama satu tahun.

Statistik ini menggarisbawahi pentingnya sumber daya yang dapat membantu para penyintas pulih dari trauma mereka. Di bagian ini, Anda akan menemukan tip dan pengingat penting yang dapat membantu Anda memulai pemulihan setelah mengalami pelecehan selama beberapa dekade.

Kenali efek trauma

Langkah pertama pemulihan adalah mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan. Jika Anda mengenali efek trauma pada diri sendiri atau orang yang Anda cintai, Anda harus mencari bantuan profesional. Akibat dari trauma antara lain :

  • Serangan panik
  • Perasaan membenci diri sendiri
  • Penggunaan zat
  • Tingkat percaya diri yang rendah
  • Kecemasan
  • Kesulitan dalam tidur
  • Gangguan Makan
  • Kilas balik pelecehan fisik atau seksual
  • Pikiran bunuh diri
  • Takut pada hubungan dan orang

Belajar untuk percaya

Pelecehan emosional dapat menyebabkan penyintas yang lebih muda jatuh ke dalam pola perilaku yang sama saat mereka mencapai usia paruh baya. Salah satu reaksi umum terhadap trauma adalah ketidakpercayaan pada orang lain.

Setelah perceraian, orang yang selamat mungkin takut mencari teman baru, bertemu pasangan baru, dan menjalin hubungan baru. Mereka mungkin takut akan keintiman.

Namun, masih banyak orang baik di luar sana. Untuk menyembuhkan, penyintas kekerasan dalam rumah tangga perlu mulai membiarkan orang memasuki kehidupan baru mereka.

Pahami mengapa pemulihan itu penting

Beberapa orang mungkin tidak mengerti mengapa sangat penting untuk melakukan upaya untuk menjadi lebih baik. Namun, mereka harus memahami mengapa pemulihan penting agar pemulihan mereka berhasil. Kalau tidak, prosesnya bisa lebih sulit.

Sangat penting untuk mengetahui bahwa penyembuhan adalah kunci untuk mengatasi pengalaman traumatis. Ya, penyembuhan berbeda untuk setiap orang, tetapi untuk setiap individu, itu membutuhkan niat untuk pulih dan melepaskan trauma masa lalu. Niat ini dapat mendorong skenario berikut:

  • Kekerasan dalam rumah tangga dan pemulihan perceraian memungkinkan korban untuk mengembangkan hubungan yang lebih dekat dengan orang lain. Dengan cara ini, Anda tidak perlu menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan pelaku Anda. Sangat penting untuk membiarkan teman dan keluarga Anda mendukung Anda saat Anda memulai proses penyembuhan.
  • Ini akan memungkinkan para penyintas untuk fokus pada diri mereka sendiri dan bukan pada perasaan negatif mereka. Sambil menyembuhkan, para penyintas dapat mengalihkan fokus mereka dari hal-hal negatif dan melakukan apa yang membantu mereka.
  • Ini memungkinkan para penyintas untuk menghilangkan rasa sakit mereka dengan menemukan jalan baru untuk mengatasinya. Anda dapat melakukan hobi baru atau kembali ke hobi yang pernah Anda tinggalkan.
  • Ini juga membantu para penyintas merasakan kembali perasaan mereka setelah melepaskan semua emosi dari trauma kesehatan mental masa lalu.

Meminta bantuan

Meminta bantuan adalah bentuk kasih sayang diri yang penting. Mereka yang terluka tidak perlu malu untuk meminta bantuan. Namun, ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan bagi para penyintas kekerasan dalam rumah tangga.

Para penyintas memiliki kecenderungan alami untuk mengecilkan efek negatif dari pelecehan, terutama jika pelecehan tersebut tidak bersifat fisik. Para penyintas sering berpikir jika mereka tidak merasakan sakit dokter yang luar biasa, mereka akan menangani semuanya sendiri.

Jika Anda ingin keluar dari hubungan yang kasar, tidak ada salahnya mencari bantuan.

Pelajari Cara Hidup Lebih Bahagia Setelah Perceraian

Menikah selama puluhan tahun seharusnya tidak menghalangi Anda untuk mengajukan perceraian jika Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan. Hubungi pengacara perceraian agar Anda dapat memulai perjalanan menuju pemulihan. Anda juga bisa bercerai tanpa menyewa pengacara di beberapa negara bagian seperti Texas.

Untuk sembuh dari pelecehan, jangan takut untuk meminta bantuan dan menjalin hubungan baru. Jauhkan mantan pasangan dari pikiran Anda dan jalani kehidupan yang lebih baik setelah perceraian.

Togel SDY hari ini dan juga https://holidaycorfu.org/ hk prize terkini haya bisa kami mengerti tiap hari senin– pekan pada jam 23. 00 Wib di web site sah hongkongpools. com. Ataupun para togeler pula dapat menyaksikannya Keluaran HK cara free di dalam https://chamberopera.net information hk 2021 yang terdapat di atas. Sebab Pengeluaran SGP terhadap Togel Singapore saat ini kami sudah bersama langkah sah bertugas mirip bersama pihak hk prize. Alhasil nilai keluaran Pengeluaran SDY yang ada di didalam bagan knowledge hk dipastikan https://favestendres.com/ terlalu asi.