casino

Tahukah Anda: Asupan Garam Berlebih Dapat Meningkatkan Tingkat Stres Anda, Studi

Garam adalah kebutuhan pokok saat memasak. Ini menambah rasa dan rasa pada hidangan yang gurih. Tetapi jika digunakan dalam jumlah berlebihan, garam bisa merusak hidangan sama sekali. Bukan itu saja. Asupan garam yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Bagi yang belum berpengalaman, asupan garam yang disarankan untuk orang dewasa adalah kurang dari enam gram sehari tetapi kebanyakan orang secara teratur makan sekitar sembilan gram. Beberapa penelitian dari seluruh dunia telah menetapkan bahwa asupan garam berlebih menyebabkan tekanan darah tinggi, peningkatan risiko jantung, dan banyak lagi. Tapi apakah Anda tahu itu mungkin menjadi alasan stres Anda juga?! Anda mendengar kami.

Sebuah studi baru-baru ini, yang diterbitkan dalam jurnal Cardiovascular Research, menemukan, “diet tinggi garam meningkatkan kadar hormon stres hingga 75 persen.” Penelitian ini dilakukan oleh para ahli di University of Edinburgh.

Baca juga: Apa Yang Terjadi Jika Anda Memiliki Terlalu Banyak Garam dalam Diet Anda?

Untuk penelitian tersebut, mereka memberi makan satu set tikus (yang umumnya mengonsumsi makanan rendah atau tanpa garam) dengan makanan tinggi garam. Ditemukan bahwa “tidak hanya peningkatan kadar hormon stres istirahat, tetapi respons hormon tikus terhadap tekanan lingkungan dua kali lipat dari tikus yang memiliki pola makan normal,” baca laporan di situs web Universitas Edinburgh.

Ditemukan juga bahwa asupan garam berlebih meningkatkan aktivitas gen yang menghasilkan protein di otak “yang mengontrol bagaimana tubuh merespons stres”.

Para ahli mengatakan studi lebih lanjut sedang dilakukan untuk memahami jika asupan garam tinggi menyebabkan perubahan perilaku lain seperti kecemasan dan agresi, para ahli menyimpulkan.

Mempertimbangkan temuan di atas, kami menyarankan untuk menjaga asupan garam yang seimbang untuk menikmati kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Makan sehat, tetap fit!

Video Unggulan Hari Ini

Resep Permen Jahe Dan Madu | Cara Membuat Permen Jahe Dan Madu

Tentang Somdatta SahaPenjelajah- begitulah Somdatta suka menyebut dirinya sendiri. Baik itu dalam hal makanan, orang, atau tempat, yang dia dambakan hanyalah mengetahui hal-hal yang tidak diketahui. Pasta aglio olio sederhana atau daal-chawal dan film yang bagus dapat membuatnya senang.

Bila kamu ulang melaksanakan https://amoghbl1.com/sortie-hk-donnees-hk-hong-kong-lottery-gambling-hk-dina/ pasti saja kamu tentu tidak adem menanti no hasil pengeluaran sdy. Gimana misalnya kalau pengeluaran hk prize livedraw web site langganan kamu senantiasa telanjur? Pasti saja tentang itu amatlah menjengkelkan dan juga menggunakan marah. Tetapi sementara ini para pembaca sepenuhnya sanggup berbahagia karena kita nampak selaku keliru satu website result pengeluaran hk hari ini tercepat serta cermat. Tiap jam 11 malam kamu dapat segera memandang no pengeluaran hk prize di web kita. Bila web sah hongkong pools tidak menghadapi hambatan ataupun keterlambatan, sampai agenda pengeluaran hk pools kami pula hendak selamanya tepat durasi.

Tidak hanya kecekatan pengeluaran nomor hongkong terkini, kami pula selalu berkhayal keakuratan no hk. Sebab hasil hk hari ini yang kilat tentu saja https://at-review.net/sortie-hk-donnees-hong-kong-loterie-de-hong-kong-le-hk-togel-daujourdhui/ percuma kalau nomornya salah ataupun tidak pas. Oleh karena https://googleisland.net/donnees-sgp-numero-sgp-togel-de-singapour-sortie-sgp-ce-soir-2021/ layaknya itu kita bertugas sama bersama dengan hongkong pools untuk sedia kan nomer pengeluaran hk prize livedraw yang kilat serta cermat. Seluruh data hk pools kami hendak selamanya cocok dengan result hk livedraw di hongkong pools.