Tidak apa-apa Dipicu Selama Musim Liburan
life

Tidak apa-apa Dipicu Selama Musim Liburan

Liburan bisa jadi sulit. Periode. Namun tidak ada yang lebih sulit daripada menjalani liburan saat Anda berada di tengah perceraian atau perpisahan. Ini mungkin pertama kalinya Anda harus jauh dari anak-anak Anda. Anda mungkin berada di rumah yang berbeda atau tidak melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan.

Saya ingat Thanksgiving pertama setelah suami saya mengajukan gugatan cerai; anak laki-laki saya bersama saya karena mereka menolak untuk menghabiskan waktu bersama ayah mereka, tetapi putri saya yang baru berusia sepuluh tahun saat itu, terbang ke seluruh negeri untuk bersama ayahnya dan pasangan selingkuhnya untuk Thanksgiving. Itu adalah salah satu saat paling menyiksa dalam hidup saya.

Selama masa hidup saya ini, saya masih melayani sebagai pendeta di gereja saya dan saya bertanggung jawab atas jamuan Thanksgiving komunitas besar yang kami selenggarakan setiap tahun. Setiap kali saya melihat keluarga menikmati makan bersama, saya merasa hati saya terbelah menjadi ribuan keping kecil. Suami saya dan saya tidak lagi duduk bersama anak-anak kami sebagai keluarga utuh dan merayakan liburan.

Sekarang akan menjadi penderitaan “hak asuh bersama” dan “jadwal liburan parenting” yang akan mengatur apa yang biasanya menjadi waktu favorit kami dalam setahun. Saya hancur secara fisik dan emosional. Tahun itu, setelah saya menyelesaikan tugas saya di gereja, saya pergi ke rumah seorang teman dan menghabiskan tiga jam di kamar tidurnya menangisi kehilangan masa depan saya.

Ke mana pun saya memandang tahun itu, sesuatu mengingatkan saya tentang bagaimana liburan saya akan berubah selamanya. Saya bukan lagi bagian dari keluarga besar suami saya; mereka secara sepihak menjauhi saya setelah putra sulung saya yang berusia 16 & 20 memutuskan bahwa mereka tidak dapat mendukung perselingkuhan ayah mereka. Lewatlah sudah hari-hari di rumah danau, liburan keluarga dengan sepupu dan bibi, dan paman, bersama dengan tradisi keluarga selama 23 tahun.

Saya pergi ke pesta Natal sendirian, sangat menyadari status “lajang” baru saya. Teman-teman bersimpati, tetapi kecuali mereka pernah mengalami hal serupa, mereka sama sekali tidak tahu apa-apa tentang tsunami kesedihan yang bisa dipicu oleh liburan.

Pemicu Selama Musim Liburan

Saat saya melewati perceraian saya, hal-hal yang berbeda akan memicu saya. Karena tidak pernah mengalami trauma seperti ini sebelumnya, saya tidak tahu akan dipicu; Saya hanya mencoba bertahan hidup sehari-hari. Melihat kembali pengalaman saya, saya menawarkan kepada Anda daftar kemungkinan pemicu yang harus diperhatikan untuk membantu Anda menavigasi perairan yang sulit ini. Itu tidak mudah, tapi itu adalah bisa dilakukan, dan percaya atau tidak, Anda tidak akan terjebak dalam rasa sakit yang menyiksa selamanya.

Pada awalnya, rasa sakit menyerang Anda tanpa henti seolah-olah Anda adalah sekoci kecil di tengah badai kelas lima. Saat waktu dan penyembuhan melakukan tugasnya, gelombang setinggi dua puluh kaki mulai semakin menjauh, dan kemudian mulai tidak terlalu tinggi. Akhirnya, pemicu Anda menjadi semakin mudah dikelola, dan Anda bahkan dapat melihat dan (mungkin) mempersiapkannya.

Berikut saran saya untuk menangani pemicu Anda selama musim liburan.

1. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menjangkau sekelompok orang (sebaiknya berjenis kelamin sama) yang dapat membantu Anda mengatasi badai ini. Mereka haruslah orang-orang yang pernah mengalami trauma sebelumnya dan yang tidak akan mencoba mempercepat pemulihan Anda. Jika Anda memiliki akar spiritual, Anda mungkin ingin mempertimbangkan program Rayakan Pemulihan. Saya menemukan ini sangat membantu dalam proses pemulihan saya. Grup lain yang mungkin termasuk Divorce Care, grup dukungan gereja, grup dukungan online, atau bahkan teman suportif yang memahami apa yang sedang Anda alami.

2. Jika Anda tidak pernah melihat perceraian datang dan benar-benar buta, Anda mungkin mengalami gejala seperti PTSD. Seiring dengan depresi dan penarikan diri, Anda mungkin sangat waspada dan tidak mampu mengatasi aktivitas atau keputusan sehari-hari. Pengabaian perceraian atau serangan yang tiba-tiba oleh pasangan yang sangat Anda cintai dapat memicu kepanikan dan disorientasi yang sama nyatanya dengan ancaman fisik apa pun.

Temui dokter dan dapatkan obat jika diperlukan. Berolahraga, dan bermeditasi, tetapi sadari bahwa perasaan Anda sah, dan bersikaplah lembut dan pengertian dengan diri sendiri dan orang lain. Jangan cepat menilai atau membuat asumsi. Jangan malu untuk meminta bantuan dan mengakui ketika Anda tidak bisa melakukannya sendiri. Carilah bantuan yang Anda butuhkan dan ketahuilah bahwa itu menjadi lebih baik.

3. Segala jenis liburan atau tradisi keluarga dapat memicu Anda, terutama saat pertama kali Anda melewatinya setelah berpisah atau bercerai. Itu sangat normal, dan pada kenyataannya, mungkin perlu beberapa tahun untuk mereda. Semakin lama Anda bersama pasangan, semakin banyak pemicu yang mungkin Anda miliki, dan semakin banyak yang harus Anda lalui. Tetapi penting bagi Anda untuk melakukannya, sehingga pada akhirnya Anda dapat melewati mereka.

4. Pemikiran obsesif. Banyak orang yang mengalami rasa sakit yang hebat seperti ini mencoba memahaminya. Mereka memutar ulang percakapan dan skenario berulang kali dalam pikiran mereka dalam upaya untuk memahami mengapa ini terjadi. Mereka berbicara tanpa henti kepada teman dan keluarga mereka tentang hal itu. Sekali lagi, ini normal, tetapi setelah beberapa saat, pemikiran obsesif harus dan perlu mulai mereda. Jika Anda mengalami masalah dengan pikiran obsesif yang menjadi tidak terkendali, temui dokter atau terapis untuk membantu Anda mengatasi masalah ini. Terkadang obat kecemasan atau depresi dapat membantu kita mengatasinya.

Kenyataannya adalah bahwa perceraian adalah sejenis kematian, dan dengan kematian datanglah kesedihan. Semakin Anda mencintai, semakin banyak kesedihan yang bisa Anda rasakan. Tidak seorang pun yang menikah dengan bahagia atau tidak bahagia menginginkan hasil ini. Mereka mencintai orang ini. Karenanya, ada pemicu yang menuntut balas dendam emosional pada kita. Bahkan jika kita lebih bahagia daripada saat menikah, kita tidak akan menjadi manusia jika kita tidak merasakan kesedihan atas apa yang dulu. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri dan orang lain dan ketahuilah bahwa ini juga akan berlalu.

Togel SDY hari ini dan juga https://thechirurgeonsapprentice.com/ hk prize terkini haya sanggup kami jelas tiap hari senin– pekan terhadap jam 23. 00 Wib di web site sah hongkongpools. com. Ataupun para togeler pula mampu menyaksikannya Keluaran HK cara free di dalam https://matescort.com/ information hk 2021 yang terkandung di atas. Sebab Pengeluaran SGP pada Togel Singapore kala ini kami telah bersama langkah sah bertugas serupa bersama dengan pihak hk prize. Alhasil nilai keluaran Pengeluaran SDY yang ada di dalam bagan information hk dipastikan https://timberland-sko.com/ terlalu asi.